شامل 3 dvd
 قابل استفاده در کامپیوتر و دستگاههاي خانگي

جديدترين مسابقات كشتي كج

یک مجموعه بی نظیر برای آموزش نحوه ماساژ دادن و ماساژ خود برای رسیدن به سلامت و نشاط کامل بدون استفاده از دارو و یا روشهای مضر.

کسب آرامش و نشاط با روشهای جادویی ماساژ شیانسو علم کهن ژاپنی که با جنبه های علمی تقویت...

گلهای برتر جهان از سال 1958 تا 2004

لحظات جذاب و دیدنی فوتبال

زندگی خصوصی بازیكنان مطرح فوتبال جهان

 پوسترهای ورزشی زیبا از مشهورترین فوتبالیستها

يوگا چيست؟
لغت "يوگا" به معناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. با كنترل تنفس ...

با بهره‌گيري از تمرينات ارائه شده در اين مجموعه آموزشي فيلم‌هاي فشرده ، قادر خواهيد بود در هر محيط و شرايطي از خود دفاع كنيد . دفاع در مقابل دزدان ، متجاوزان و تبهكاران مسلح به سلاح گرم و سرد :

آموزش و تمرينات حرفه اي بدن سازي با روش هاي قهرمان بدنسازي جهان (جي کاتلر - Jay Cutler) ، آموزش بکار گيري تمام وسايل باشگاه بندسازي ، آموزش کليه حرکات و نرمش ها ، آموزش قدم به قدم ، رژيم غذايي مناسب و ... به صو...

تمرينات ورزشي ريتميك و موزون
شامل حركات ونرمش هاي مناسب براي كاهش وزن وتقويت عضلات
از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم مي‌دهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را مي‌گيرد و...